| 青汁で便秘解消 |
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便秘は万病のもとです。便秘は食生活やホルモンの乱れ、運動不足など、多様な原因から発生しています。便秘を放置したままにしておくと、体のさまざまな部位に障害を引き起こします。
特に、便秘になりやすい女性にとっては、肌が荒れたり、ニキビができたりする原因にもなるため、美容の大敵とも言えます。
便秘解消には、適度な運動が効果的と言われますが、最も手っ取り早い解消法は食物繊維を多く摂ることです。
食物繊維を摂ることにより、便の量が増えるだけでなく、食物繊維の持つ保水性とゲル形成力により、硬い便を正常な柔らかさに戻すことができます。これが、結果、腸の通過をスムーズにし、便秘解消につながるのです。
食物繊維は、セロリやかぼちゃなど緑黄色野菜に多く含まれますが、野菜不足が指摘される現代人は、食物繊維を十分に摂取できていないのが現状です。そこでおすすめしたいのが、青汁による便秘解消法です。
青汁は青野菜をすりつぶして作られるため、食物繊維が非常に豊富なので、便秘解消に有効な効果を発揮します。
今では、青汁は健康食品として有名ですが、便秘解消のために飲み始めたという人もたくさんいるのです。便秘と野菜不足の両方に悩んでいる人は、青汁で便秘解消を目指してみてはいかがでしょうか。
「ふるさと青汁」で便秘やむくみを解消!!
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10月31日（木）06:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| 自分に適した育毛剤を選ぶには |
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育毛を試みる上で、気軽に取り組むことが出来る方法として一般的に行われているのが、育毛剤を使用しての育毛という方法でしょう。
現在は、各メーカーがいろいろな育毛成分が入ったものを開発しており、大手メーカーだけでなく、新規参入のメーカーなどが、多種多様な育毛剤を発売しています。
このため、使用する側としては、何を選んだらいいか非常に悩ましいところです。どうしたら、より早く育毛効果を得られる育毛剤を選ぶことが出来るのでしようか？
市販されている育毛剤は数多くありますが、自分の頭皮の状況にあった育毛剤を選ぶ必要があります。
育毛を必要とするからには、頭皮に何らかの問題があるという事ですから、その頭皮の状況に適合し、その問題を解決してくれる育毛剤を選ばなければなりません。
インターネットで「育毛剤」を検索すると、各メーカーの育毛剤に関するページが出てきます。
そのページの中では、たいてい被験者の体験談が掲載されております。その中で、その被験者の頭皮に関する悩みが、自分がいま抱えている悩みと同じ状況であれば、その育毛剤は、あなたの悩みも解決してくれるかもしれません。
しかし、そのメーカーが掲載している体験談が、いまいち信用できない場合は、育毛剤ランキングや育毛剤人気サイト、あるいは、育毛剤の比較サイトなど、第３者の立場から育毛剤を比較しているサイトがありますので、これらを参考にして選ぶのも良い方法でしょう。
育毛比較ナビ
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10月30日（水）05:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 育毛 | 管理
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| なから食いは、ダイエットには禁物です |
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テレビを観ながら、本を読みながら、パソコンを使いながら、お菓子を食べ続けるなど、ながら食いはダイエットには大敵です。
食事を通じてエネルギーを補充し、それによって我々は生きているわけですが、そのエネルギーが足りているのか、あるいは、不足しているのか、満腹しているのか、そうでないのかを判断するのは、腹ではなく脳です。
脳は、食べた量以外にも、目で料理を見、鼻で臭いを嗅ぎ、舌や歯で味わうことを通じて食事の快楽や満腹感を得ます。
しかし、何かをしながらの「ながら食い」は、たとえ食べる量が多く腹は膨らんでも、目、鼻、舌、歯から入ってくる情報量が少ないため、脳は満腹感を中々感じなくなります。
このため、同じ量を食べても脳は満腹感を感じないため、すぐに腹が減って、また食べてしまうと言う、負のスパイラルに陥ってしまいます。これは、ダイエットにとっては最悪の事態なのです。
逆に、食事の時は食事に集中し、時間をかけて味わうようにすれば、脳の満腹感はアップし、間食したいという欲求が低下するため、無駄なカロリーを抑えることができます。
ただ、食事に集中するといっても、何もしゃべらず黙々と食べろというのではありません。同席している人と会話をしながら楽しく食事することが大切なのです。
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10月29日（火）07:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | ダイエット | 管理
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| 墓じまいとは |
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地方の田舎に住んでいた親が亡くなると、遠方の都会に住んでいる子供達にとって一番の悩みは、先祖代々のお墓をどうするかでしょう。
居住地の近くに新たにお墓を建てて引越し(改葬)するにしても改葬許可など面倒な手続きが必要になるだけでなく、結構なお金も掛かりますし、自分の子供にも負担を掛けてしまいます。
また、遠い場所にお墓があると、若いときには車などで簡単にお墓参りに行けても、高齢になると、体の自由がきかずお墓参りができなくなってしまいます。
子供や孫がいれば引き継ぐことは出来ますが、娘しかいない、子供も孫もいないとなると、いずれは、無縁仏となってしまいます。
このように、少子高齢化で死亡者数が増える一方で、墓を継承する人は減り続けることから、これまでのように、子孫が墓を継ぐという前提は破綻しつつあることから、無縁墓を増やさないためにも、墓じまいは合理的な方法ともいえるでしょう。
お墓参りに行くと、墓地の片隅に誰もお参りをしなくなった墓石が放置されているのを見ると、物悲しく、決して他人事ではないと考えさせられます。
このため、自分が生きている内に、思い切ってお墓を閉鎖し、散骨を選ぶ人も多くなっているようです。
墓じまいは、お墓を解体・撤去する事で、墓地埋葬法で定められた手続きを行い、お墓がある限り永代的に使用できる永代使用権をお寺や霊園に返還し更地に戻すのが一般的です。
また、墓じまいを行う場合においても、お墓を更地に戻す費用、閉眼供養、離檀料、遺骨の運搬費、散骨費用などの費用が発生します。
お墓は、建てるにしても、維持するにしても、撤去するにしても結構お金が掛かるのもなのですね。
「もしもドットネット 」で霊園・墓地・お墓の検索
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10月28日（月）06:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 終活 | 管理
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| こんなペットショップに注意 |
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ペットを飼いたい気持ちでペットショップを訪れると、動物たちのかわいいしぐさや表情に心を奪われ、目が合った瞬間、運命を感じて、衝動飼いをしてしまうかもしれません。
ペットショップでは、その弱みに付け込んで、手持ちの金がなくても、カードでOKという好条件を提示します。さらに巧妙な手口としては、「明日には売れちゃうよ」とたたみ掛けて購入を迫るでしょう。これも、商売なので、ある程度は仕方のないことかもしれません。
ここで大切なのは、一呼吸置いて、買いやすいペットなのか、ライフスタイルに合うペットはどのようなものなのかアドバイスを求めてみましょう。
この時、飼いやすいとか手間がかからないなど、いい加減な回答をする場合は要注意です。利益優先で動物の知識が乏しく、健康上の悩みを相談しても、的確なアドバイスを受けることが期待できないからです。
そんなペットショップに限って、ショーケースの中は不潔で、餌の食べ残しや糞が放置されているものなのです。
また、展示している動物達が元気かどうかもチェックしましょう。ぐったりと元気がなかったり、水槽に死んだ魚が浮かんだままになったりしているショップは、動物の健康管理にも配慮が行き届いていない証拠です。
ペットショップで動物を買うときは、元気な動きをするものを選ぶことが基本です。元気が無く、明らかに病気とわかる動物を、可哀想だからと言って買わないようにしましょう。
ペットグッズ通販ショップ
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10月25日（金）06:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | ペット | 管理
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| 乾燥肌のスキンケア |
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乾燥肌の症状としては、角質層が水分を十分に保持できないため、肌がカサカサして白くなったり、皮膚がめくれて粉がふいたりした状態です。また、バリア機能が低下して、肌が敏感になり、痒みや炎症を引き起こしやすくなります。
洗顔後に保湿をしたにもかかわらず、こうした症状が出る場合は、慢性的な乾燥肌を疑いましょう。
乾燥肌は気温や湿度が低下する季節に特に生じやすいのですが、この他にも、ストレスや睡眠不足、あるいは、食生活の乱れや加齢などによって肌機能が低下することによって引き起こされる場合もあります。
もし、季節にかかわらず、洗顔後につっぱり感や肌の表面がカサカサしているようであれば、先天的なものである可能性があります。
乾燥肌の対策としては、季節やその時の肌状態に応じて水分と油分をバランスよく取り入れながら、保湿を重視したケアが大切です。
また、ターンオーバーの乱れによって、余分な角質を溜め込みやすいため、スキンケアの効果を妨げがちとなりますので、効果的な保湿ケアを行うためには土台づくりが重要となります。
肌の乾燥が気になるからといって洗顔を怠らないようにしましょう。うるおいを重視した洗顔アイテムで汚れをやさしく落としましょう。
スキンケアをしている時に刺激を感じる場合は、低刺激アイテムを意識して取り入れ、かゆみや炎症のある場合は、皮膚科医の診断を受けることをお勧めします。
美容比較ナビ
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10月21日（月）07:10 | トラックバック(0) | コメント(0) | 音楽 | 管理
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| Tゾーンニキビ対策 |
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毛穴には皮脂腺という皮脂を分泌する器官が開口しておりますが、ここの発達度合は身体の各部位や個人によって違いがあります。
ニキビは皮脂腺が発達しているところにできやすい傾向があり、その代表的な部位が顔になります。
この内、思春期（10代前半から後半）、青年期（10代後半から20代）にニキビができやすい箇所であるTゾーンは、おでこ～鼻～あごにかけてのT字のエリアです。
この部分に出来るニキビは、皮脂腺の発達や皮脂の分泌過多に強く関係しております。すなわち、思春期に分泌が盛んになる成長ホルモンの影響を受け、成長ホルモンによって皮脂腺が発達しはじめ皮脂の分泌が増加して、これが毛穴を詰まらせることによってニキビが出来るのです。
Tゾーンニキビの対処法としては、皮脂をよく落として肌を清潔に保つことに尽きます。
洗顔をする際は、皮脂を落とす作用の高い石鹸や殺菌効果のある石鹸を有効的に使用します。この時、汚れをしっかり落とそうとする余り、ゴシゴシ強くこすることは、逆効果となるためNGです。
また、日焼けも毛穴を詰まりやすくします。特に、Tゾーンは場所柄紫外線が当たりやすい部分なので、紫外線対策が大切です。
屋外でスポーツなどをする際は、UVケアをすると共に、外出時は日焼け止めクリームを塗る、あるいは、帽子をかぶるなど紫外線対策や日焼け対策はしっかり行いましょう。
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10月17日（木）09:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| スポーツジムに水素水サーバーが設置される理由は？ |
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スポーツジムに通う人は、運動することで健康になることを目的としています。
運動すると汗をかきますから、その減った水分を補給する必要があります。
その時、スポーツドリンクを飲むよりも、水素水のほうが、運動後に体内で発生する活性酸素を除去する効果が期待できます。
このため、スポーツジム側にとっては、水素水サーバーを設置することで、利用者の満足度を上げることができます。
スポーツジム利用者にとってのメリットは？
■代謝の促進（ダイエット効果）
水素水には代謝を促進する効果があると言われており、これによって、ダイエット効果が期待できます。
■筋肉疲労の緩和
水素水には、筋肉疲労を緩和する効果があると言われていますので、スポーツジムでの運動効果を高めることが期待されます。
■月額定額料金で飲み放題
一般的に水道水は高いと言われておりますが、スポーツジムであれば、「月額〇〇円で飲み放題」と安く利用ができます。
また、持ち運び用の専用アルミボトルで持ち帰ることもできますので、コストメリットが期待できます。
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10月11日（金）09:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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