健康管理のお話

　

健康管理のお話

　

健康管理に関する情報を提供

　

2024年 4月

アーカイブ

カテゴリー

～未分類～

スポーツ (0)
ゲーム (0)
育児 (0)
ペット (1)
料理 (0)
趣味 (0)
仕事 (8)
テレビ・映画 (1)
社会 (2)
音楽 (1)
美容・コスメ (6)
グルメ (3)
PC関連 (8)
恋愛 (10)
アダルト (14)
ギャンブル (0)
まんが・アニメ (0)
レジャー・旅行 (1)
健康 (6)
ダイエット (1)
エネルギー (0)
婚活 (1)
保険 (0)
家電 (2)
カメラ (1)
暮らし (3)
不動産 (1)
終活 (1)
育毛 (1)

最近の記事

女性の性感帯はどこにある?
フェロモンはどこから出ている?
勃起力低下の原因と対策
デートの役割は?
ポルチオ性感帯の快感
男性の性の悩み解消法
出会いサイトで本当に出会う為には
既婚者や中高年者向けの出会い系サイトの安全性
在宅チャットレディのススメ
チャットレディのサムネイル

リンク

サイト情報

管理人：privresp

訪問者数：11779
今日:28　昨日:6

フォトログ表示

My BLOG

携帯

ぶっとびねっとのブログは
携帯からもアクセスＯＫ！

QRコード

血糖値が上がると太りやすくなる?

	糖質の多いものを食べると、血液中にブドウ糖が増えて血糖値が上がります。すると、インスリンというホルモンが分泌されて、ブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込んで血糖値を下げようとします。しかし、取り込めずに余ったブドウ糖は中性脂肪に変えて、脂肪細胞にため込もうとします。これが太る原因となるのです。また、インスリンは血糖値を下げるために糖質を優先して使うため、中性脂肪の分解を抑えてしまう働きをします。このため、糖質を摂取してインスリンが分泌されている間は、脂肪が分解されないので痩せにくくなるのです。反対に、インスリンが減れると、ブドウ糖の代わりに脂肪がエネルギー源として使われるため、体脂肪が消費されやすくなります。カロリー制限だけのダイエットがうまくいかなかった人は、このメカニズムを利用して、糖質を制限することによってダイエットをするもの一つの方法です。そのためには、糖質を多く含む食品を知り、それだけを食べたり、偏ったりしないように注意しましょう。また、糖質を減らした分、他の栄養素が不足しないためには、肉、魚、大豆製品などの「たんぱく」や野菜類などをしっかりと食べることが大切です。「食宅便」は【累計2,000万食】突破した大人気の食事宅配サービスです。

6月25日（火）09:48 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 健康 \| 管理

コメントを書く

コメントはありません。

(1/1ページ)