| 滋養強壮とは？ |
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滋養とは、体に養分（栄養分）を浸み込ませることを意味し、強壮とは精力を含め、体を強く、元気にするという意味です。
すなわち、滋養強壮とは、体質の弱い部分を栄養分で補って体質を改善し、強い体を作ることです。
日本人にとって昔からなじみの深い漢方では、滋養強壮は体質の改善に広く用いられてきました。
とりわけ、乳幼児期の虚弱体質に対しては滋養強壮の漢方薬は有効とされており、乳幼児期に滋養強壮を施して呼吸器系など体の弱い部分を補うことは、体質改善に大きな効果があると言われております。
乳幼児に限らず、大人にとっても滋養強壮は大切です。特に、女性であれば33歳、男性であれば42歳前後が厄年と言われておりますが、この時期は、健康にとっては中間決算期に該当し、どんなに健康な人でも、体の弱いところが出やすい時期です。
このため、自分の弱いところをよく自覚しつつ、日常生活の健康管理を省みて滋養強壮に努めることが大切となります。
滋養強壮は体質改善だけでなく、仕事や運動などによる過労、疲れていても、頑張らなければならない時、病気で体力が低下した時、病気の回復期、食欲がなく、食事で栄養が摂れない時などにも必要となります。
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12月17日（木）09:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| 青汁で便秘解消 |
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便秘は万病のもとです。便秘は食生活やホルモンの乱れ、運動不足など、多様な原因から発生しています。便秘を放置したままにしておくと、体のさまざまな部位に障害を引き起こします。
特に、便秘になりやすい女性にとっては、肌が荒れたり、ニキビができたりする原因にもなるため、美容の大敵とも言えます。
便秘解消には、適度な運動が効果的と言われますが、最も手っ取り早い解消法は食物繊維を多く摂ることです。
食物繊維を摂ることにより、便の量が増えるだけでなく、食物繊維の持つ保水性とゲル形成力により、硬い便を正常な柔らかさに戻すことができます。これが、結果、腸の通過をスムーズにし、便秘解消につながるのです。
食物繊維は、セロリやかぼちゃなど緑黄色野菜に多く含まれますが、野菜不足が指摘される現代人は、食物繊維を十分に摂取できていないのが現状です。そこでおすすめしたいのが、青汁による便秘解消法です。
青汁は青野菜をすりつぶして作られるため、食物繊維が非常に豊富なので、便秘解消に有効な効果を発揮します。
今では、青汁は健康食品として有名ですが、便秘解消のために飲み始めたという人もたくさんいるのです。便秘と野菜不足の両方に悩んでいる人は、青汁で便秘解消を目指してみてはいかがでしょうか。
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10月31日（木）06:08 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| スポーツジムに水素水サーバーが設置される理由は？ |
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スポーツジムに通う人は、運動することで健康になることを目的としています。
運動すると汗をかきますから、その減った水分を補給する必要があります。
その時、スポーツドリンクを飲むよりも、水素水のほうが、運動後に体内で発生する活性酸素を除去する効果が期待できます。
このため、スポーツジム側にとっては、水素水サーバーを設置することで、利用者の満足度を上げることができます。
スポーツジム利用者にとってのメリットは？
■代謝の促進（ダイエット効果）
水素水には代謝を促進する効果があると言われており、これによって、ダイエット効果が期待できます。
■筋肉疲労の緩和
水素水には、筋肉疲労を緩和する効果があると言われていますので、スポーツジムでの運動効果を高めることが期待されます。
■月額定額料金で飲み放題
一般的に水道水は高いと言われておりますが、スポーツジムであれば、「月額〇〇円で飲み放題」と安く利用ができます。
また、持ち運び用の専用アルミボトルで持ち帰ることもできますので、コストメリットが期待できます。
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10月11日（金）09:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| 青汁の安全性について |
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青汁は、製品によって原材料やそれぞれの含有量が異なります。
このため、安全性に関しては製品の成分や品質によって変わるため、青汁の安全性については一概に判断することはできません。
ただし、一般論としては、青汁製品は原料を濃縮して製造されたものであるため、野菜をそのまま食べるのに比べて、特定の成分を多量、かつ簡単に摂取することができます。
場合によっては、過剰摂取による体調不良が発生する可能性があります。
このため、健康効果を得たいからという理由で、習慣的に大量の青汁を摂取したり、あるいは、複数の青汁製品やビタミン、ミネラルなどのサプリメントを併用したりすることは避けることが肝要です。
青汁に限らず、身体に良いからと言って特定のものばかりを食べる、飲むという極端な食生活は禁物なのです。
青汁が原因と考えられる健康被害には、大麦若葉やケールを原料とする青汁製品の摂取によって肝障害を生じた事例が複数あります。
また、ほうれん草やパセリなど、シュウ酸を多く含む緑黄色野菜から作ったジュースを食事の代わりに多量に摂取して、腎障害を発症した例もありますので、高齢者や腎臓機能が低下している人は特に注意が必要です。
青汁にはセリ科、アブラナ科の野菜など、アレルギーの原因となる原材料が使用されております。
このため、他の人が摂取しても問題ないのに、体質によっては、体調不良を生じる場合があります。
青汁を摂取して体調に異変を感じたら、すぐに摂取を中止し、それでも体調が改善しない場合は医療機関の受診をオススメします。
「ドクターベジフル青汁」
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6月27日（木）06:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| 血糖値が上がると太りやすくなる? |
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糖質の多いものを食べると、血液中にブドウ糖が増えて血糖値が上がります。
すると、インスリンというホルモンが分泌されて、ブドウ糖を肝臓や筋肉に取り込んで血糖値を下げようとします。
しかし、取り込めずに余ったブドウ糖は中性脂肪に変えて、脂肪細胞にため込もうとします。これが太る原因となるのです。
また、インスリンは血糖値を下げるために糖質を優先して使うため、中性脂肪の分解を抑えてしまう働きをします。
このため、糖質を摂取してインスリンが分泌されている間は、脂肪が分解されないので痩せにくくなるのです。
反対に、インスリンが減れると、ブドウ糖の代わりに脂肪がエネルギー源として使われるため、体脂肪が消費されやすくなります。
カロリー制限だけのダイエットがうまくいかなかった人は、このメカニズムを利用して、糖質を制限することによってダイエットをするもの一つの方法です。
そのためには、糖質を多く含む食品を知り、それだけを食べたり、偏ったりしないように注意しましょう。
また、糖質を減らした分、他の栄養素が不足しないためには、肉、魚、大豆製品などの「たんぱく」や野菜類などをしっかりと食べることが大切です。
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6月25日（火）09:48 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| 自分のペニスは短小?普通?それとも・・・・・ |
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男性にとって、いったいどれくらいのペニスが大きければ、女性を満足させることが出来るか気になるところでしょう。
そもそも、男性が長さにこだわるのは、女性と良好な関係を保ちたいために、自分の体に欠陥があってはならないという意識が芽生えることによって生じるものです。
男女関係に問題が生じると、どうしても性行為をする機会が極端に減っていきます。そうすると、相手の女性は不満が蓄積していきます。
それが男性側に影響して、自分の価値観やストレスの影響によって、益々、精力が減退していき、セックスレスの悪循環に陥ってしまいます。
この状況の中で、女性が男性のペニスが小さいなど、バカするような発言をすると、事態は最悪になってしまいます。
こうなると、男性は自分の世界に閉じ込もって何もする気がなくなります。
こうした悪循環を避けるためにも、できることなら、事前にペニスを大きくしておいた方が、女性から屈辱を受けることもなく、健全な生活を送ることにもつながります。
そうは言っても、身長や体重、あるいは、体格とは違って、ペニスは常に隠れており、裸にならないと見ることはできません。
だからこ、自分の大きさが他の男性に比較してどの程度のものなのか心配になるのは当然のことでしょう。
ある、コンドームメーカの統計によると、日本人の平均的なペニスの長さは14㎝だそうです。そして、女性が求めるペニスの長さは15㎝以上だと言われております。
15cm以上の人は、一安心でしょうが、14cn以下の人は、平均以下の短小だと落ち込む人がおりますが、決して、落ち込むことはありません。
自分にあったペニス増大サプリを選んで飲用することによって、短小を克服して理想の長さになることも可能なのです。
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7月28日（土）05:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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